{"id":2975,"date":"2021-11-15T14:07:32","date_gmt":"2021-11-15T14:07:32","guid":{"rendered":"https:\/\/padelfreak.dk\/?p=2975"},"modified":"2021-11-15T14:07:33","modified_gmt":"2021-11-15T14:07:33","slug":"saadan-faar-du-mere-tid-til-padel-i-hverdagen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/padelfreak.dk\/saadan-faar-du-mere-tid-til-padel-i-hverdagen\/","title":{"rendered":"S\u00e5dan f\u00e5r du mere tid til padel i hverdagen"},"content":{"rendered":"\n

Hverdagen kan v\u00e6re en udfordring i en b\u00f8rnefamilie, hvor tiden ofte er knap, og hvor muligheden for motion og sport kan v\u00e6re begr\u00e6nset for for\u00e6ldrene. Der er s\u00e5 mange g\u00f8rem\u00e5l, at motionen bliver sparket lidt til hj\u00f8rne, og det betyder tit, at man ikke kommer afsted til det, man gerne vil i hverdagen.<\/p>\n\n\n\n

Dette er der heldigvis r\u00e5d for, hvis man bliver bedre til at strukturere den tid, der er \u2013 og selvom det kan v\u00e6re sv\u00e6rt og uoverskueligt, s\u00e5 er det alt besv\u00e6ret v\u00e6rd, n\u00e5r man f.eks. kan komme afsted til mere padeltr\u00e6ning i hverdagen.<\/p>\n\n\n\n

Engager hele familien i sporten<\/h2>\n\n\n\n

Den oplagte m\u00e5de at kombinere familie- og motionsliv p\u00e5, er ved at f\u00e5 engageret hele familien i den givne sportsgren. Dette kan g\u00f8res p\u00e5 mange forskellige m\u00e5der, men hvis alle har en interesse i sporten, s\u00e5 er det ofte lettere at f\u00e5 planlagt tr\u00e6ningssessionerne i en presset hverdag. Hvis man ser specifikt p\u00e5 padel, s\u00e5 er det klart, at dette trin vil v\u00e6re sv\u00e6rere, n\u00e5r man har mindre b\u00f8rn, der ikke kan komme med ind p\u00e5 banen, men s\u00e5 handler det i h\u00f8jere grad om at f\u00e5 dem aktiveret udenfor banen.<\/p>\n\n\n\n

De fleste steder er det helt i orden at have b\u00f8rnene med p\u00e5 sidelinjen, hvor de kan sidde med deres iPad, byggeklodser eller l\u00f8be p\u00e5 et af de bedste l\u00f8behjul<\/a> til b\u00f8rn. Dermed bliver padeltr\u00e6ningen i h\u00f8jere grad til familietid, hvilket kan l\u00f8se nogle af de udfordringer, der er ved at f\u00e5 presset mere padel ind i hverdagen. Selvf\u00f8lgelig er man stadig n\u00f8dt til at holde \u00f8je med b\u00f8rnene, men i de fleste tilf\u00e6lde kan det sagtens lade sig g\u00f8re mellem boldene p\u00e5 banen \u2013 tr\u00e6ningstiden bliver m\u00e5ske ikke s\u00e5 koncentreret, men det giver alligevel muligheden for at komme afsted oftere.<\/p>\n\n\n\n

Brug aflastningsmulighederne hos bedstefor\u00e6ldrene<\/h2>\n\n\n\n

Hvis b\u00f8rnene ikke er meget for at komme med til padeltr\u00e6ningen, s\u00e5 er den n\u00e6stbedste l\u00f8sning at sende dem ud til bedstefor\u00e6ldrene, hvis man er privilegeret nok til at have et s\u00e5dant s\u00e6t. Der er altid hyggeligt hos bedstefor\u00e6ldrene, og det giver \u00e9n nogle uforstyrrede timer, som man f.eks. kan bruge til at komme en tur i padelcenteret og f\u00e5 h\u00e6ngt noget t\u00f8j op derhjemme. Det er p\u00e5 mange m\u00e5der en win-win situation, hvis det kan lade sig g\u00f8re at bruge bedstefor\u00e6ldrene som aflastning i hverdagen, og det er noget, som b\u00e5de b\u00f8rn, for\u00e6ldre og bedstefor\u00e6ldre f\u00e5r en masse gode timer ud af.<\/p>\n\n\n\n

Hvis bedstefor\u00e6ldrene ikke er tilg\u00e6ngelige, s\u00e5 kan det ogs\u00e5 v\u00e6re en id\u00e9 at s\u00e6tte b\u00f8rnene af hos nogle gode venner, der har mod p\u00e5 at tage en t\u00f8rn i et par timer. Der er mange muligheder for at skaffe et par timer til ens sport i hverdagen, og det er bare med at gribe dem alle, n\u00e5r de byder sig.<\/p>\n\n\n\n

Overvej m\u00e5ltidskasser eller let madlavning generelt<\/h2>\n\n\n\n

En anden m\u00e5de at skaffe mere tid p\u00e5 i hverdagen er ved at overg\u00e5 til at bruge m\u00e5ltidskasser eller andre metoder, der g\u00f8r madlavningen lettere, hurtigere og mindre stressfyldt. Her er der tonsvis af muligheder p\u00e5 markedet, og det er bare med at finde den optimale l\u00f8sning til den hverdag, man lever. M\u00e5ltidskasser er f.eks. en rigtig god l\u00f8sning, fordi man ikke skal t\u00e6nke p\u00e5 indk\u00f8b eller finde inspiration til aftensmaden \u2013 det hele kommer i en samlet kasse, og det giver m\u00e5ske mulighed for at bruge en halv til en hel time p\u00e5 motion i stedet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hverdagen kan v\u00e6re en udfordring i en b\u00f8rnefamilie, hvor tiden ofte er knap, og hvor muligheden for motion og sport kan v\u00e6re begr\u00e6nset for for\u00e6ldrene. Der er s\u00e5 mange g\u00f8rem\u00e5l, at motionen bliver sparket lidt til hj\u00f8rne, og det betyder tit, at man ikke kommer afsted til det, man gerne vil i hverdagen. Dette er […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2976,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","_lmt_disableupdate":"yes","_lmt_disable":"no","tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[127],"tags":[],"yoast_head":"\nS\u00e5dan f\u00e5r du mere tid til padel i hverdagen - Padel Freak<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/padelfreak.dk\/saadan-faar-du-mere-tid-til-padel-i-hverdagen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"S\u00e5dan f\u00e5r du mere tid til padel i hverdagen - Padel Freak\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hverdagen kan v\u00e6re en udfordring i en b\u00f8rnefamilie, hvor tiden ofte er knap, og hvor muligheden for motion og sport kan v\u00e6re begr\u00e6nset for for\u00e6ldrene. Der er s\u00e5 mange g\u00f8rem\u00e5l, at motionen bliver sparket lidt til hj\u00f8rne, og det betyder tit, at man ikke kommer afsted til det, man gerne vil i hverdagen. Dette er […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/padelfreak.dk\/saadan-faar-du-mere-tid-til-padel-i-hverdagen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Padel Freak\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-15T14:07:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-15T14:07:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/padelfreak.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/padeltennis-.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2250\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redaktionen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redaktionen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/padelfreak.dk\/saadan-faar-du-mere-tid-til-padel-i-hverdagen\/\",\"url\":\"https:\/\/padelfreak.dk\/saadan-faar-du-mere-tid-til-padel-i-hverdagen\/\",\"name\":\"S\u00e5dan f\u00e5r du mere tid til padel i hverdagen - Padel Freak\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/padelfreak.dk\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-11-15T14:07:32+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-15T14:07:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/padelfreak.dk\/#\/schema\/person\/d4bd562aeef5425e1719ac22a4ed3468\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/padelfreak.dk\/saadan-faar-du-mere-tid-til-padel-i-hverdagen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/padelfreak.dk\/saadan-faar-du-mere-tid-til-padel-i-hverdagen\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/padelfreak.dk\/saadan-faar-du-mere-tid-til-padel-i-hverdagen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/padelfreak.dk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"S\u00e5dan f\u00e5r du mere tid til padel i hverdagen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/padelfreak.dk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/padelfreak.dk\/\",\"name\":\"Padel Freak\",\"description\":\"Bare endnu et WordPress websted\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/padelfreak.dk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/padelfreak.dk\/#\/schema\/person\/d4bd562aeef5425e1719ac22a4ed3468\",\"name\":\"Redaktionen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/padelfreak.dk\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8b9aa6290dfa0428733c5fafcb2df1ee?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8b9aa6290dfa0428733c5fafcb2df1ee?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redaktionen\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"S\u00e5dan f\u00e5r du mere tid til padel i hverdagen - Padel Freak","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/padelfreak.dk\/saadan-faar-du-mere-tid-til-padel-i-hverdagen\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"S\u00e5dan f\u00e5r du mere tid til padel i hverdagen - Padel Freak","og_description":"Hverdagen kan v\u00e6re en udfordring i en b\u00f8rnefamilie, hvor tiden ofte er knap, og hvor muligheden for motion og sport kan v\u00e6re begr\u00e6nset for for\u00e6ldrene. Der er s\u00e5 mange g\u00f8rem\u00e5l, at motionen bliver sparket lidt til hj\u00f8rne, og det betyder tit, at man ikke kommer afsted til det, man gerne vil i hverdagen. Dette er […]","og_url":"https:\/\/padelfreak.dk\/saadan-faar-du-mere-tid-til-padel-i-hverdagen\/","og_site_name":"Padel Freak","article_published_time":"2021-11-15T14:07:32+00:00","article_modified_time":"2021-11-15T14:07:33+00:00","og_image":[{"width":2250,"height":1500,"url":"https:\/\/padelfreak.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/padeltennis-.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redaktionen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet af":"Redaktionen","Estimeret l\u00e6setid":"3 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/padelfreak.dk\/saadan-faar-du-mere-tid-til-padel-i-hverdagen\/","url":"https:\/\/padelfreak.dk\/saadan-faar-du-mere-tid-til-padel-i-hverdagen\/","name":"S\u00e5dan f\u00e5r du mere tid til padel i hverdagen - Padel Freak","isPartOf":{"@id":"https:\/\/padelfreak.dk\/#website"},"datePublished":"2021-11-15T14:07:32+00:00","dateModified":"2021-11-15T14:07:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/padelfreak.dk\/#\/schema\/person\/d4bd562aeef5425e1719ac22a4ed3468"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/padelfreak.dk\/saadan-faar-du-mere-tid-til-padel-i-hverdagen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/padelfreak.dk\/saadan-faar-du-mere-tid-til-padel-i-hverdagen\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/padelfreak.dk\/saadan-faar-du-mere-tid-til-padel-i-hverdagen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/padelfreak.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"S\u00e5dan f\u00e5r du mere tid til padel i hverdagen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/padelfreak.dk\/#website","url":"https:\/\/padelfreak.dk\/","name":"Padel Freak","description":"Bare endnu et WordPress websted","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/padelfreak.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/padelfreak.dk\/#\/schema\/person\/d4bd562aeef5425e1719ac22a4ed3468","name":"Redaktionen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/padelfreak.dk\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8b9aa6290dfa0428733c5fafcb2df1ee?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8b9aa6290dfa0428733c5fafcb2df1ee?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redaktionen"}}]}},"modified_by":"Julia F","uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/padelfreak.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/padeltennis-.jpeg",2250,1500,false],"thumbnail":["https:\/\/padelfreak.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/padeltennis--150x150.jpeg",150,150,true],"medium":["https:\/\/padelfreak.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/padeltennis--300x200.jpeg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/padelfreak.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/padeltennis--768x512.jpeg",696,464,true],"large":["https:\/\/padelfreak.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/padeltennis--1024x683.jpeg",696,464,true],"1536x1536":["https:\/\/padelfreak.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/padeltennis--1536x1024.jpeg",1536,1024,true],"2048x2048":["https:\/\/padelfreak.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/padeltennis--2048x1365.jpeg",2048,1365,true],"td_218x150":["https:\/\/padelfreak.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/padeltennis--218x150.jpeg",218,150,true],"td_324x400":["https:\/\/padelfreak.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/padeltennis--324x400.jpeg",324,400,true],"td_696x0":["https:\/\/padelfreak.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/padeltennis--696x464.jpeg",696,464,true],"td_1068x0":["https:\/\/padelfreak.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/padeltennis--1068x712.jpeg",1068,712,true],"td_1920x0":["https:\/\/padelfreak.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/padeltennis-.jpeg",1920,1280,false],"td_0x420":["https:\/\/padelfreak.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/padeltennis--630x420.jpeg",630,420,true],"td_80x60":["https:\/\/padelfreak.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/padeltennis--80x60.jpeg",80,60,true],"td_100x70":["https:\/\/padelfreak.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/padeltennis--100x70.jpeg",100,70,true],"td_265x198":["https:\/\/padelfreak.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/padeltennis--265x198.jpeg",265,198,true],"td_324x160":["https:\/\/padelfreak.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/padeltennis--324x160.jpeg",324,160,true],"td_324x235":["https:\/\/padelfreak.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/padeltennis--324x235.jpeg",324,235,true],"td_356x220":["https:\/\/padelfreak.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/padeltennis--356x220.jpeg",356,220,true],"td_356x364":["https:\/\/padelfreak.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/padeltennis--356x364.jpeg",356,364,true],"td_533x261":["https:\/\/padelfreak.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/padeltennis--533x261.jpeg",533,261,true],"td_534x462":["https:\/\/padelfreak.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/padeltennis--534x462.jpeg",534,462,true],"td_696x385":["https:\/\/padelfreak.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/padeltennis--696x385.jpeg",696,385,true],"td_741x486":["https:\/\/padelfreak.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/padeltennis--741x486.jpeg",741,486,true],"td_1068x580":["https:\/\/padelfreak.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/padeltennis--1068x580.jpeg",1068,580,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"Redaktionen","author_link":"https:\/\/padelfreak.dk\/author\/admin-2\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Hverdagen kan v\u00e6re en udfordring i en b\u00f8rnefamilie, hvor tiden ofte er knap, og hvor muligheden for motion og sport kan v\u00e6re begr\u00e6nset for for\u00e6ldrene. Der er s\u00e5 mange g\u00f8rem\u00e5l, at motionen bliver sparket lidt til hj\u00f8rne, og det betyder tit, at man ikke kommer afsted til det, man gerne vil i hverdagen. Dette er…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/padelfreak.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2975"}],"collection":[{"href":"https:\/\/padelfreak.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/padelfreak.dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/padelfreak.dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/padelfreak.dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2975"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/padelfreak.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2975\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2978,"href":"https:\/\/padelfreak.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2975\/revisions\/2978"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/padelfreak.dk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2976"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/padelfreak.dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/padelfreak.dk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/padelfreak.dk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}